为平常传播和普及健康学问，空闲大家日益增长的健康需求，请示大家成立健康不雅念，提高健康教养。近日，湖南师范大学附属湘东病院血液净化中心团队积极反应“2024年宇宙科普日照顾科普手脚”的号令，以“关怀健康：健康‘肾’过一切”为主题，在门诊开展照顾科普手脚。

手脚现场

手脚现场，血液净化中心照应长唐叶英通过专题讲座潜入浅出地老师了肾脏的生理功能和慢性肾脏疾病关联学问。

她连合日常事例，先容了慢性肾脏疾病的高危身分、早期信号及何如科学防范慢性肾脏疾病等关节照顾学问。

现场敌视厉害，患者及家属均示意，通过讲座提高了他们对慢性肾脏疾病的警惕性，明确了科学防范的攻击性。

湖南师范大学附属湘东病院血液净化中心团队将以这次科普手脚为机会，合手续开展体式万般的科普手脚，为大家提供更优质、更有针对性的医疗工作，进一步提高全民健康教养与健康水平。

何如早期发现慢性肾脏病？

慢性肾脏病仍是成为全球性全球健康问题。凭证流行病学探望暴露，我国慢性肾脏病的总患病率为10.8%，据此筹划我国现存慢性肾脏病患者达1.2亿，而慢性肾脏病的知道率仅为12.5%，即呈现“高患病率、低知道率”的现象。

肾病早期的信号时常不易察觉，这就导致肾脏疾病像“隐形的杀手”雷同，“悄无声气潜入身，雾暗云深植埋伏”。

1、水肿

常出现于眼睑、下肢、足踝及背臀部。水肿不一定是有肾脏病，莫得水肿也不成说莫得肾病。肾脏病中肾病抽象征、急慢性肾炎抽象征及急性肾小管坏死的少尿期等易发生水肿。

2、少尿或无尿

成东谈主24小时尿量在1500ml阁下, 少于400ml称少尿，少于100ml称无尿。淌若出现少尿或无尿情况，需实时至肾内科就诊，实时抽血化验肾功能等方针。

3、泡沫尿

正常东谈主尿卵白小于150mg/d，当尿卵白定量大于150mg/d，称为卵白尿。淌若小便时发现泡沫多，且泡沫不易祛除，此时需高度怀疑是肾脏疾病，应行尿老例、24h尿卵白定量及肾功能查验。

4、腰酸腰痛

“腰为肾之府”，因此腰痛时东谈主们常会联思到肾脏问题。肾绞痛多见于泌尿系统结石。腰痛伴发热，肾区有叩痛，尿检中白细胞加多，多见于急性肾盂肾炎。肾小球疾病时，无数患者只好腰部诡秘，或仅感腰酸。

5、其他

如出现精神凄怨、食欲寥寂、肢软乏力、面色煞白、贫血等，应试虑慢性肾功能不全，致使坚苦的可能，宜实时作念血、尿等考虑查验。

淌若您在日常生计中出现以上临床进展，需高度怀疑存在肾脏疾病的可能，刻薄您即刻至病院肾脏病专业就诊，完善尿老例、肾功能、肾脏彩超级查验。

慢性肾脏病的防治

慢性肾脏疾病是恫吓东谈主类健康的紧要疾病之一，其起病藏隐，常不易察觉，早期无较着症状，容易错失早期会诊和养息的机会，直到发展为尿毒症才被发现，预后差，养息破耗高，对个东谈主、家庭和社会均是很大的使命。

因此，作念好早期筛查至关攻击。坚合手每年体检，进行肾功能、尿老例、血糖检测、肾脏超声查验，并通常测量血压是发现慢性肾脏病最经济有用的见地。

如能兑现早发现、早养息，使病情得到精致铁心，致使可能逆转。一朝明确会诊慢性肾脏病，一定要在肾内科专业大夫携带下进行养息和随访，幸免和蔓延缓性肾脏病进展至临了期肾坚苦，提高生计质料。

1、依期体检

不管有无高风险身分，刻薄成东谈主每年进行体检。体检时包括查验血压、血糖、尿老例、肾功能、肾脏、泌尿系统彩超级。

关于CKD 高风险东谈主群，如肾脏病家眷史、糖尿病、高血压、心血管疾病、高尿酸血症、乐龄（＞65岁）、痴肥，以及罹患可能继发CKD的疾病（如系统性红斑狼疮、乙型病毒性肝炎）、恒久服用可能形成肾损害的药物、有急性肾毁伤病史等的东谈主群，应开展一级防范，除老例体检姿首外，每半年开展一次CKD防治学问宣道，每半年一次尿白卵白肌酐比值（UACR）和血清肌酐，估算肾小球滤过率等查验。

2、体育考试

推选CKD患者在医师携带下干预粗略耐受的体育考试（每成全少5次，每次30min）。

3、保合手健康体重

BMI一般是指体重指数，不错通过体重指数(BMI)来判断体重情况。

体重指数是国外上常用的揣度东谈主体胖瘦进度以及是否健康的一个步伐，其策画公式为BMI=体重(kg)/身高(m)^2。

强大觉得BMI在18.5-23.9kg/m^2为正常，24-27.9kg/m^2为超重，≥28kg/m^2为痴肥。

4、戒烟忌酒

5、养分养息

平衡卵白质、热量、钙、磷、钾摄入。少盐、少糖、少油炸、低嘌呤饮食，幸免辛辣刺激类的食品。饱读吹CKD患者获取饮食健康陶冶、烹调手段等。

6、铁心病症

铁心血压、血糖、血脂、卵白尿、高尿酸血症。可制定个体化的养息决议，包括饮食、畅通、用药等措施。

7、严慎用药

不乱吃保健品、中药、镇痛剂、抗生素等，幸免肾毒性药物。

8、其他

法则作息，幸免疲困，减轻情绪，幸免时势病笃。防范呼吸谈感染的发生。

（裁剪YT）