前几天在网上看到一篇著述 ，作家的表妹得了特等严重的肩周炎 ，几经诊疗无效，临了发文说谁能治好她表妹的肩周炎，就奖励5万元。此文是否果然会奖励，我也不去考据。

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看到这篇著述后， 让我思起了十多年前，我右肩也得了特等严重的肩周炎，其时右手胳背齐不成抬起，早上梳头齐改成左手梳。记恰其时单元准备进入市政府举办的全市各单元文艺扮演节目。

从小到大，我齐是文艺兴趣者，当然也被选上了。但在试验的历程中，受肩周炎的影响右胳背上举老是伸不到位，略微上举就有扯破的疾苦，频繁至此，我情愫就很寂寞。为了不影响单元扮演合座成果，我只好退出了此次参与行径。

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第二天上昼我请假去了当地驰名的中病院看病，拍片后，大夫会诊是严重的肩周炎，开了一大堆药。

迈着千里重的法度回到办公室，我把药堆放在办公桌上逐个细看起来，这时有位老共事找我服务，看见桌子上的这些药便问我哪不清闲？我说念：右肩周炎，太疼了，影响泛泛的日常生计啦。共事说念：我劝你还是不要吃这些药，外传骨疼药齐对肝脏有挫伤。

是啊，可能共事说得对，是药三分毒，我也就不吃这些药了。本领一天天畴昔，由于右肩周炎越来越严重，黎明起床刷牙齐改成左手了。

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有天晚上饭后差异，走到路边的坪地，看见一大群老内助们在跳广场舞，有的四肢手要举到头顶。我看到后对老公说：“你看，我还不如这些老内助们，我的胳背上举一下就疼的要命，真不知如何是好，以后路还长着呢。”我情谊低垂的说。

不管若何，我一定要治好。我又运行了我的寻医之路。又去了当地一家大病院，截止齐通常，吃药吃药，但我真不敢吃。

方正我盘桓之时，我忽然思起了一家小小的骨科专业病院，于是我抱着试一试的思法赶赴就诊。

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给我看病的是一位年事约三十露面的年青男大夫，他负责的看着我带去的片子，临了很坚贞的告诉我：等于肩周炎，无须吃药注射，每天坚合手作念作念爬墙操就会全好。我速即问：若何作念？

大夫便示范着给我看。记下四肢后，我起身向大夫说念谢。

从那以后，我适意时齐要坚合手作念爬墙操，尽管一运行作念是那么的扯破痛，但为了能好，我咬牙极少极少的降服疾苦，这么坚合手一月傍边，我的右手果然能举起来了，我的生计终于回到了泛泛的轨说念。

我是赤心感谢那位大夫教我诊疗的时弊，赤心感谢共事劝我不吃药，因为有他们，我的肩周炎才得以痊可，感德有他们！

我现将大夫告之的爬墙操时弊告诉人人，赠东说念主玫瑰手留余香，愿被肩周炎病痛折磨的你早日康复。

爬墙操具体作念法如下：将疾苦一侧的体格站在墙边上，把疾苦的手臂耐心抬起，展开手掌，用食指和中指顺次渐进耐心在墙上往上攀走，当走到你手胳背疾苦极限时放下，又从头作念，一天粗略作念三、四次。

记着作念时不要强行过度拉伸手胳背，以免形成拉伤，只可耐心的一天一天逐步拉高。另外，一定要坚合手作念，切不要因为疾苦而一噎止餐，独一不怕痛和坚合手，你的肩周炎就一定会好！

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